最近歳のせいか体重が増えやすく、そしてなかなか体重が減りにくい体質になってきています。体型維持のために運動もしていますが、ダイエットもしています。過去若い頃にも色々なダイエットをしたことを思い出しました。

学生時代に流行った「りんごダイエット」は、一日でリタイヤしてしまいました。食欲旺盛な年代だったので食べられないことが苦痛でした。必ず夜寝る前になるとお腹が空いてしまいついついお菓子を口にしてしまって、かえって体重が増えてしまいました。もう一つ、夕方6時以降は水以外口にしないというダイエット法です。これも友人との食事会が入ってしまうと継続することができなくて、途中でやめてしまいました。友人の中にはこの方法で5キロ程減量に成功している人もいました。私が唯一続けられたのは、「カロバイダイエット」です。朝カロバイを2本食べたらその後は何を食べてもいいダイエット方でした。これは食べながらできたダイエット法なので、数週間続けることができました。体重の減り方はゆっくりでしたが数週間後にはマイナス5キロ減量することができました。私にはストイックな方法は無理だけど、食を楽しみながら無理なく続けられる方法が合っているのだと思います。これからも運動とカロバイダイエットで健康で若々しくいられるように続けていこうと思います。